作者：陈少青（首都师范大学体育教研部副主任）
我们的教育常为孩子营造“温和”的环境，设置完善的“容错机制”——错题可以反复修改，考试失利可以重来，就连课堂上的提问，老师也会按照学生的思维方式循循善诱，避免孩子陷入尴尬。这种保护模式，固然能让孩子感受到自信与快乐，却也有可能在无形中形成一层“完美滤镜”，让一些孩子以为“机会总会均等”“成长定是一帆风顺”。然而，努力与成功之间从来不是简单的线性关系。生活本就充满不确定性，必须让青少年认识到这一点。体育，恰恰是打破这层滤镜的“利器”。
体育的真实：打破教育中的“完美滤镜”
在体育比赛中，“输”往往由多重因素造成：技术不足、心理波动、临场失误，甚至只是运气不佳。这种“努力了却未必能如愿”的体验，是青少年成长过程中必须面对的课题。体育让青少年学会以更全面理性的视角看待“失败”。他们会明白，一次失利不代表能力不足或努力白费，而是提醒自己仍需改进技术、调整心态。这种对失败的理性认知，正是抗挫折能力的核心，也是未来走向社会、应对挑战的重要基础。
体育赛场上，每一场赛事的输赢都具有不可逆性。终场哨响、结果定格，没有重来的机会。错过一次比赛，可能要等待一学期、一学年，甚至因超龄而再无机会。这种现实会教青少年学会正视遗憾，迅速调整面对接下来的挑战。就像足球比赛中因失误丢球的球员，必须在接下来的比赛中快速调整、承担责任，而非沉溺懊悔。这种在遗憾中快速恢复、积极应对的能力，是未来战胜学业、事业和生活中种种困境的关键品质。
“输得起”的背后：健全人格与锤炼意志
“完全人格，首在体育。”蔡元培这句话点明了体育在人格和意志培养中的价值。为实现新时代学校体育“育体”与“育心”相融合，我们更需要“赛”的磨砺。前不久，教育部等五部门印发《关于实施学生体质强健计划的意见》，其中就强调体育比赛的育人价值，明确“以赛促教、以赛代练、以赛育人”。
笔者在一线走访调研发现，北京市中小学体育比赛正蓬勃开展。班级联赛中，体育思政育人案例比比皆是。许多比赛采用运动教育模式，学生同时扮演运动员、裁判与观众，通过角色转换深度体验赛事。
比赛带来的教育往往深刻而直接。例如一场比分胶着的篮球赛，队员和观众因判罚与对抗动作产生过激情绪，甚至出现谩骂、推搡等不文明行为。体育教师没有简单依靠权威管教，而是暂停比赛，通过回放讲解规则，安抚队员“保持冷静，专注于下一个动作”，并引导观众文明观赛，尊重队员。这种方式让学生心悦诚服，不仅保障了比赛的顺利进行，更促进了学生心理的健康成长。
又如一所小学的毕业季排球赛，15分一局的比赛打到21∶19才分出胜负。这场较量已从切磋技艺上升为砥砺心智与磨炼意志，育人的意义早已超越了输赢。学生在享受比赛的同时，自然接受着人格与意志的锤炼。
当下不少青少年缺乏面对失败的勇气，遇到一点困难就轻言放弃，遇到一点挫折就情绪崩溃。这不仅妨碍个人成长，也不符合社会对人才的需求。我们应更深入认识体育教育的价值，珍惜为青少年创造“挫折”体验的机会。体育赛场的“输”，正是为青少年提供了进行自我反思的平台。“输得起”不仅是一种心态，更是一种人格品质——体现在赛场上遵守规则、尊重裁判、积极进取、坚持到底；也体现在赛后礼遇对手、正视差距、自尊自信、文明礼貌。从体育精神到自我反思，是体育教给青少年面对挫折的重要一课。
反思与呼吁：发挥体育的人格培养作用
尽管体育在挫折教育方面价值独特，但实践中仍存在一些不足：一些学校将体育简化为“体测达标”，只关注体能数据，忽视人格塑造；有的家长将体育视为“影响学习的负担”，担心孩子受伤或耽误学习时间；部分教练过度追求“赢”，对“失利”缺乏正确引导，甚至会因失误而一味批评指责学生。
因此，亟须让体育的挫折教育价值充分彰显。学校应改变对体育的片面认知，将体育纳入全面育人体系，通过体育竞技引导学生正确看待“输”与“赢”；组织各类体育赛事，为学生提供更多应对挫折的机会；邀请优秀运动员、教练员走进校园，分享他们面对失败的经历和感悟，为学生树立榜样。家长也要转变观念，鼓励孩子积极参加体育锻炼和比赛，不过分看重结果，更关注过程中的成长。教练则要主动承担起引导责任，在训练和比赛中注重培养学生的“逆商”，教会他们以积极的心态面对失利。
教育不是培养从不犯错的“完美儿童”，而是培养能够正视不足、勇敢面对挫折、持续完善自我的“完整的人”。当青少年能够在跑道上坦然地面对失利，在赛场上微笑着向对手祝贺，在挫折中汲取力量前行，他们便真正懂得了成长的意义，也拥有了走向未来、应对挑战的能力。这正是体育教育最珍贵的价值，也是教育最本真的追求。让我们共同努力，让体育的“挫折课”成为青少年成长的必修课，让每个孩子都能在“输”与“赢”的交替中，收获健康的体魄、健全的人格和美好的未来。
《光明日报》（2026年02月24日 15版）
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